Feedback von meinen Teilnehmerinnen
Der Kurs “Rückbildung und dann?” ist neu. Daher gibt es aktuell noch keine Teilnehmerin-Stimmen.
Im letzten Jahr habe ich vor allem den “Mama Auszeit Kurs” gegeben, der inhaltlich etwas anders aufgebaut war.
Ich habe dazu viel wunderschönes Feedback bekommen.
Mein Ziel war aber auch schon im letzten Kurs:
Mütter dazu befähigen, dass sie gesund bleiben. Körperlich und mental.
Daher lies dir gerne durch, was der Kurs für die Frauen verändert hat.
Michaela
Kursteilnehmerin (Mama Auszeit)
“Ich habe den Mama- Auszeit- Kurs geliebt! Einmal zur Prime- Time zuhause raus sein...und an einen Ort kommen, wo niemand etwas von dir will, keinerlei Erwartungen an dich stellt, du keine Geduld und auch keine Konsequenz zeigen muss, du einfach müde sein darfst. Paradiesisch!!!
Empfangen von Kerzen, leiser Musik sowie Joys offener und herzlichen Art konnte ich mich von Anfang an entspannen.
Statt wie in einem Sportkurs dann etwas leisten zu müssen, gelang es mir Dank Joys wunderbaren Körperübungen, mich wieder zu spüren und meine Bedürfnisse wahrzunehmen. Den Austausch mit den anderen Mamas habe ich sehr geschätzt, er hat mir wertvolle Inputs gegeben.
Ich habe mich stets auf den nächsten Mittwoch gefreut, da der Kurs mir die Möglichkeit gegeben hat, mich auf sanfte Art mit mir selbst zu beschäftigen und die lästigen To- Dos, Verpflichtungen und Erwartungen an mich selbst in den Hintergrund zu schieben.
Ich kann den Kurs absolut und aus vollstem Herzen empfehlen und wünsche jeder Mama, dass sie sich die Zeit dafür nehmen kann!”
Eva
Kursteilnehmerin (Mama Auszeit)
“Zeit für eine Auszeit von 90 Minuten pro Woche - einen besseren Weg habe ich für mich noch nicht gefunden.
Joy Herzig macht ihrem Namen alle Ehre und führt in den 90 Minuten der Mama-Auszeit herzlich, zugewandt und professionell durchs Programm. Was mich dabei besonders beeindruckt, ist, wie sie körperliche und mentale Aspekte miteinander verbindet, um - neben der Rolle als Mama- wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Mir gefielen die unterschiedlichen körperlichen Übungen wie die „Selbstfürsorgedusche“ und die sanften Selbstmassagen genauso wie die kleinen Zwiegespräche zu bestimmten Fragestellungen oder Phasen der Entspannung mit einer Meditation oder Phantasiereise. Ich fühlte mich rundum versorgt und gesehen in diesem Kurs und habe viel für mich gelernt, neu interpretiert und andere Wege der Selbstfürsorge für mich entdeckt. Und nicht nur die Verbindung mit mir selbst, sondern auch die mit anderen Frauen in ähnlichen und doch so anderen Situationen, die offen und interessiert aufeinander zugehen, hat mich gestärkt. So werden die Hürden des Alltags schon gleich leichter zu bewältigen.”
Johanna
Kursteilnehmerin (Mama Auszeit)
“Ich fahre gerade total erfüllt und ruhig nach Hause. Dafür möchte ich einfach nochmal ein richtig großes Danke sagen, dass du einen Ort und eine Atmosphäre geschaffen hast, die einfach so gut tut. Und ein Projekt ins Leben gerufen hast, was so besonders ist.”
Tamara
Kursteilnehmerin (Mama Auszeit)
“Als ich den Kurs entdeckte, hab ich mich sofort angemeldet. Der Grund war, dass ich mich selbst wieder in meinem Körper wohlfühlen wollte. Durch meine Schwangerschaften und eine große Gewichtsabnahme hatte ich ein sehr verzerrtes Körperbild und habe mich selbst auch nicht mehr als richtige Frau wahrgenommen.
Wir hatten eine kleine schöne Runde und ich hab mich sofort von Joy und den anderen Teilnehmerinnen aufgenommen gefühlt. Joy hat eine so liebe Art und durch ihren Kurs konnte ich jede Woche mehr meinen Körper wieder wahrnehmen. Nun lerne ich meinen Körper wieder zu lieben und ihm die Fürsorge zu geben, die er braucht.
Ich kann jedem mamas reconnected nur empfehlen. Nicht nur um einen Ausgleich zum Mama Alltag zu haben, sondern auch um seinen Körper wieder lieben zu lernen.
Dafür bin ich Joy und den Teilnehmerinnen unendlich dankbar.”
Sarah
Kursteilnehmerin (Mama Auszeit)
“Der mamas reconnected Kurs tat mir als Frau und Mutter unglaublich gut. Nachdem ich erst dachte "Oh nein, ein Kurs der abends statt findet, das kann ich als Mama doch nicht machen." haben wir als Familie feststellen dürfen, dass es doch auch mit Papa abends sehr schön sein kann und Mama mehr Zeit für sich bekommen darf.
Die Runde hat sich sehr schnell vertraut angefühlt und die Verbundenheit mit den anderen Müttern, sprich Frauen mit ähnlichen Herausforderungen und Themen im Leben, war befreiend. Joy hat mit ihrer positiven Art, Offenheit und Fähigkeit Ruhe auszustrahlen, einen gemütlichen Ort der Begegnung, des Vertrauens und der Selbstfürsorge geschaffen.
Die wöchentlichen Treffen und die entstehenden Verbindungen zu den dort anwesenden Frauen hatten für mich einen heilsamen Charakter.
Ich danke Joy für dieses großartige Angebot und freue mich auf weitere Kurse.”
Marleen
Kursteilnehmerin (Mama Auszeit)
“Für mich ist der mamas reconnected Kurs immer eine kleine Insel im Alltag gewesen, auf der ich Zeit habe, um mich selbst zu spüren, mich mit anderen Mamas zu verbinden und einmal komplett zur Ruhe zu kommen. Joy schafft eine Atmosphäre, in der man sich ab der ersten Minute fallen lassen kann und weiß, dass man von den anderen Frauen aufgefangen wird.”
Thia
Kursteilnehmerin (Mama Auszeit)
“Eine transformative Erfahrung mit Herz und Gemeinschaft
Ich hatte das Glück, den ersten mamas reconnected-Kurs besuchen zu dürfen und es war eine Reise, die ich nie vergessen werde. Von Anfang an spürte ich die liebevolle Energie, die von unserer Gastgeberin Joy ausging.
Joy ist nicht nur eine Kursleiterin, sondern eine inspirierende und herzliche Frau. Ihre Präsenz allein schafft eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit. Sie ermutigte uns, unsere eigenen Erfahrungen zu teilen und uns gegenseitig zu unterstützen. Ihre sanfte Stimme und ihre einfühlsame Art machten den Kurs zu etwas Besonderem.
Wir waren eine kleine Gruppe von Frauen, die sich vorher nicht kannten. Doch schon nach der ersten Session fühlte es sich an, als wären wir alte Freundinnen. Der Kursraum wurde zu unserem Safespace – ein Ort, an dem wir uns ohne Urteile und Vorbehalte öffnen konnten. Wir teilten unsere Geschichten, Ängste und Freuden. Joy schuf eine Umgebung, in der wir uns sicher fühlten, unsere Weiblichkeit zu erkunden und zu feiern.
Der Kurs bot eine Mischung aus Meditation, Bewegung und verschiedenen Embodiment-Übungen, die es mir ermöglichten, meinen Körper von innen zu spüren und eine neue Ebene des (Selbst-)Bewusstseins zu erreichen. Die Übungen waren darauf ausgerichtet Körper und Geist zu stärken und auf wundervolle Weise mit meiner Weiblichkeit zu verbinden.
Ein zentraler Aspekt des Kurses war die Förderung der Akzeptanz unseres Körpers, so wie er ist. Weg vom Body Shaming, hin zu Dankbarkeit und Liebe unserem Körper gegenüber – auch den Schwangerschaftsstreifen, der Cellulite und anderen vermeintlichen Makeln. Diese Botschaft war nicht nur befreiend, sondern auch unglaublich heilend.
Als der Kurs zu Ende ging, waren wir alle ein wenig traurig. Die wöchentlichen Treffen hatten sich zu einem Höhepunkt entwickelt, auf den wir uns freuten. Wir hatten so viel voneinander gelernt und uns gegenseitig gestärkt. Viele von uns äußerten den Wunsch nach einem zweiten Teil des Kurses – eine Fortsetzung dieser wertvollen Reise.
mamas reconnected mit Joy war mehr als nur ein Kurs. Es war eine Gemeinschaft, die uns tief berührte und unsere Weiblichkeit aufblühen ließ. Ich bin dankbar für diese Erfahrung und hoffe, dass es in Zukunft weitere Möglichkeiten gibt, uns zu verbinden und zu wachsen. Für alle Frauen, die sich selbst besser kennenlernen und ihre Weiblichkeit voll und ganz annehmen möchten, ist dieser Kurs ein wahrer Schatz.”