mamas reconnected Lüneburg

Rückbildungskurs - und dann?

Die meisten Mamas sind nach dem Rückbildungskurs noch nicht an dem Punkt, wo regelmäßige Bewegung und ein stabiles Körpergefühl zu ihrem Alltag gehören.

Wir machen genau hier weiter und widmen uns nicht nur unserem Körper, sondern auch unserem Geist und unserem Wohlbefinden. Denn: um als Mamas körperlich und mental gesund zu bleiben, brauchen wir:

✦ Zeit für uns
✦ gesunde Bewegung, insbesondere für unseren Rücken und unseren Beckenboden
✦ Entspannung
✦ ein Netzwerk von anderen Frauen, die verstehen, wie es uns geht
✦ jemanden, der uns den Weg zu all dem zeigt, wenn wir ihn noch nicht selbst gefunden haben

Du brauchst genau hier Unterstützung? Komm, ich nehm dich an die Hand.

mamas reconnected im Überblick

  • Nächster Kursstart: 9. Juli 2025
    (4 Termine)

  • Wann: mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr

  • Wo: Ankerplatz Lüneburg , Pieperstraße 8, 21357 Bardowick

  • Dauer: 60 Minuten pro Einheit

  • Preis: 80 Euro für 4 Termine

Wo der Rückbildungskurs aufhört, gehen wir weiter…

Was du bekommst:

  • Sanfte Einheiten zur Körperwahrnehmung, gesunder Haltung, fittem Beckenboden und langsamer Kräftigung.
    Alles auch dann machbar, wenn du vom Tag mit deinen Kindern total platt bist! Versprochen!

  • Kleine Übungen zur Entspannung, die du auch im Alltag nutzen kannst. Hier arbeiten wir vor allem mit unserer Atmung und kurzen Meditationen.

  • Kontakt zu anderen Mamas, die am selben Punkt wie du stehen und deine Herausforderungen genau kennen

  • Physiotherapeutische Betreuung, damit du deinem Körper nicht schadest