Als Mama gesund bleiben. Körperlich und mental.
Rückbildungskurs, und dann?
▸ Fühlst du dich in deinem Mama-Körper wieder wohl, so wie er ist?
▸ Kommst du regelmäßig zum Sport und bist schmerzfrei?
▸ Gehört Entspannung und positiver Austauschs mit anderen Mamas zu deinem Alltag?
✓ Ja? Perfekt! Dann kannst du diese Seite wieder schließen, denn du brauchst mein Angebot nicht.
✕ Nein?
Dann lies einfach weiter:
mamas reconnected fängt da an, wo der Rückbildungskurs aufhört.
Wir arbeiten an den Basics:
✓ Körperwahrnehmung
✓ Haltung
✓ Beckenboden
✓ Dehnung
✓ Sanfte Kräftigung
Damit du dich Stück für Stück wieder wohler in deinem Körper fühlst –
und dein Körper bereit für Sport wird.
Außerdem bekommst du:
✦ Raum für Entspannung
✦ Positiven Austausch mit anderen Mamas
Damit du gesund bleibst. Körperlich und mental.
✕ Gar keinen Rückbildungskurs gemacht? Kein Problem.
Nur deinen Beckenboden solltest du anspannen können.
Warum das wichtig ist? Das erfährst du hier.
Deine Kursleitung -
Physiotherapeutin & Mama
Hi,
ich bin Joy.
Physiotherapeutin, Gesundheitswissenschaftlerin und 2-fach Mama aus Lüneburg.
Ich liebe Lachen, Fitness und das Miteinander mit anderen Frauen. Weil gemeinsam einfach schöner ist.
Du willst mehr über mich erfahren? Hier entlang.
Warteliste & Kontakt
Die kommenden Termine passen nicht, aber die Idee von mamas reconnected holt dich total ab?
Oder du bist noch nicht an dem Punkt, dass du zum Kurs kommen kannst?
Kein Problem: ich schreib dich auf die unverbindliche Warteliste und informiere dich immer über die nächsten Termine.
Du hast noch eine Frage an mich? Dann raus damit! Ich freue mich sehr von dir zu hören.
Deine Joy